יש כאן מישהי שבאמת השקיעה באימוני פילאטיס ביוטיוב וזה באמת עבד לה?

10 דקות וקרסתי
בבית אין מוטיבציה לזה

שואל השאלה:
אני דווקא מצליחה לעשות 40 דקות עם כמה הפסקות של שניות ובאמת השרירים רועדים כזה (עשיתי רק שבוע) אז עדיין אני לא רוצה תוצאה אולי טיפה אבל אני לא בטוחה

לא זה חרטא
רק פילאטיס מכשירים עובד

אני בחדר כושר מנשה לעשות פילאטיס בקטנה בשביל חימום ואנמ באמת חושבת שפילאטיס זה קשה מאוד פלוס לא ממש שימושי אם את רוצה להוריד במשקל או להיראות יותר מחוטבת אבל זה נהדר לגמישות

שואל השאלה:
אז כדי באמת להתחטב עדיף חדר כושר?

כדי להיתחטב כמו שצריך עדיף חדר כושר אבל לא סתם להרים משקלים קלים צריך להרים משקלים כבדים עם מטרה