כדאי לי ללכת לישון או פשוט להישאר ערה עד שיגיע השעה שכולם אצלי מתעוררים

עדיף לי לנסות ללכת לישון (אני לא קמה אף פעם משעונים מעוררים ואני עלולה לקום מאוחר), או להישאר ערה עד הבוקר ונלנסות לא להרדם כל היום עד הערב ואז ללכת לישון בשעה יותר מוקדמת בערב ?