אם אתמול נרדמתי ב12 בצוהריים ולא ישנתי כל הלילה ואז קמתי ב7 בערב ועד עכשיו לא ישנתי השעה 8 בבוקר כמאט ויש לי עבודה ב17

בצוהרים מה אתם ממליצים לעשות? לא לישון בכלל עכשיו עד העבודה לנסות לישון קצת למרות שאני לא ירדם ממש עכשיו זה יוכל לקחת שעה שעתיים וזה לקחת סיכון כאילו לישון עד מאוחר ואני מפחדת לא לקום