7 תשובות
תוכלי בבקשה להסביר מה זה תסמונת המתחזה
ללכת לטיפול, זה עוזר
שואל השאלה:
הנה ההגדרה: תסמונת המתחזה (impostor syndrome) היא מצב פסיכולוגי שבו אדם מרגיש שהוא לא באמת ראוי להצלחות שלו, למרות שיש לו הוכחות ברורות לכך שהוא כן מצליח.
אנשים שחווים את זה נוטים לחשוב:
הצלחתי רק בגלל מזל
עוד רגע יגלו שאני לא באמת טוב
אני לא מספיק מוכשר כמו שחושבים
הנה ההגדרה: תסמונת המתחזה (impostor syndrome) היא מצב פסיכולוגי שבו אדם מרגיש שהוא לא באמת ראוי להצלחות שלו, למרות שיש לו הוכחות ברורות לכך שהוא כן מצליח.
אנשים שחווים את זה נוטים לחשוב:
הצלחתי רק בגלל מזל
עוד רגע יגלו שאני לא באמת טוב
אני לא מספיק מוכשר כמו שחושבים
אנונימית
זו תסמונת די נפוצה ובמקרה הזה את צריכה לחבר את עצמך לחשמל ולהזכר שלא השתמשת ברמאויות ושאת כמו כולם אולי תשאלי מישהו איך זה נראה מהצד אם את מתכוונת למבחנים זה יכול להראות לך מזל אבל כשזה בדפוס קבוע את שמה לב כבר.
יכול להיות שאת צודקת אבל במרבית המקרים זה שהמוח שלך משקר לך לגבי הערך שלך. במה הצלחת ואת לא רואה זאת כראוי?
גם לי יש את זה כבר שנים, וזה גרם לי למצב נפשי לא טוב ואפילו התקפי חרדה, ולמרות שעדיין יש לי את זה, עוזר לי להגיד לעצמי בראש "את עשית את זה", "זה בזכותך", "כל הכבוד אני", שוב ושוב, ולמרות שחלק בי עדיין לא מאמין בזה, לפעמים זה קצת עובד.
אבל גם ללכת לפסיכולוגית, לי הייתה למשך שנה בערך, היא די עזרה.
אבל גם ללכת לפסיכולוגית, לי הייתה למשך שנה בערך, היא די עזרה.
אנונימית
יש את זה להמון אנשים ברמות משתנות, אצל חלק זה חלש ואצל אחרים זה מובהק יותר ומפריע להם הרבה יותר.
ממליצה לך לדבר עם רופא/ת המשפחה שלך לגבי טיפול פסיכולוגי שניתן לקבל דרך קופת החולים
ממליצה לך לדבר עם רופא/ת המשפחה שלך לגבי טיפול פסיכולוגי שניתן לקבל דרך קופת החולים
באותו הנושא: