אני ממש אובססיבית למישהו ברמה שפוגעת בנפשית, אני לא דיברתי איתו שלושה חודשים אבל עשיתי מלא דברים שפלשו לו לחיים

לכי לטיפול או משהו

פסיכולוגית

שואל השאלה:
היא לא עוזרת

לשמור את התחושות האלה לעצמך ולא לפנות אליו או לבדוק מה איתו וזה יעבור

תקשיבי חשוב לי להגיד בכנות ברגע שזה מגיע למקום של לעקוב אחריו או להיכנס לו לחיים בלי שהוא חלק מזה, זה כבר לא רק פוגע בך אלא גם חוצה גבול שלו. וזה לא אומר שאת בן אדם רע, זה אומר שאת צריכה עזרה לעצור את זה לפני שזה יכאיב לך יותר.
הוא בזוגיות, וזה משהו שקשה לקבל, אבל זה גם חלק מלהגן על עצמך. כי להיאחז במישהו שלא זמין רק יעמיק את הכאב ואת התחושת אובססיה.
אולי במקום לנסות להילחם במחשבות, תנסי לשים לעצמך גבולות בפועל לא לבדוק עליו, לא להתקרב למקומות שלו, להרחיק טריגרים. ובמקביל, כן למצוא מישהו לדבר איתו חברה קרובה או אפילו איש מקצוע, כי זה באמת משהו שקשה להתמודד איתו לבד.
זה לא ייעלם ביום, אבל זה כן יכול להיחלש עם הזמן ועם בחירות קטנות שאת עושה בשביל עצמך. את לא חייבת להישאר במקום הזה, גם אם עכשיו זה מרגיש בלתי אפשרי.

שואל השאלה:
אני אוהבת אותו ולא מצליחה לשחרר אני בטיפול ושום דבר לא עוזר

אם הפסיכולוגית לא עוזרת לך , כנראה שאת לא מספיק מצייתת לטיפול , או שבאמת את רק פורקת אצלה והיא מקשיבה , אז את צריכה טיפול פסיכולוגי יותר אסרטיבי כמו נניח cbt וכזה..
דבר שני , מניסיון נשמה שלי את חייבת no contact - התנתקות מוחלטת ממנו , זה אומר לחסום אותו מכל הרשתות החברתיות , ולא להיות בסביבה שלו בכלל! שלא תיהיה ביניכם שום אינטראקציה .
תעזבי אותו מעצמך - הוא זה שלא זכה בך , לא את זאת שלא זכית בו ...