אני יודעת שזה סיכוי קלוש מאוד אבל יש איזה תרגילים מגביהים?

תשארו נמוכה זה הכי יפה

תרגילים לא יגביהו אותך את לא יכולה לשנות גנטיקה עם תרגילים

תתחילי לשחק כדורסל

תלוי ביציבה הנוכחית שלך, אין ממש דרך לגבוהה יותר מסנטימר (חוץ מלהתלות על מתח 3 דקות כל יום או משהו) אבל אם היציבה שלך לא טובה מלכתחילה (כמו 90% מהאנשים כיום) את דווקא יכולה להרוויח עוד איזה 3 סנטימטר מתיקון היציבה

אין תרגילים לגביהה, כן את יכולה עם אישור רפואי לקחת הורמוני גדילה אך את צריכה לקחת בחשבון את ההשלכות לזה.
או להסתפק בגובה שלך, אף אחד לא מושלם , גובה זה לא קריטי לכמעט כלום כל עוד את יותר גבוהה מ130 סנטים