אני ממש עייפה ורוצה ללכת לישון אבל אני לא מצליחה הראש שלי פשוט מפוצץ במחשבות

וואי גם אני ככה כל לילה
לי בעיקר עוזר להשים מוזיקה רגוע שאני אוהבת וזה מרדים אותי כמובן שעדיין יש מחשבות אבל זה מעביר אותן יותר מהר או שאני עושה מדיטתיה של 15 דקות ונרדמת תוך כדיי
ואם יש לי כח אז גם כותבת ביומן שלי מה מטריד אותי או כותבת שיר

תנסי לראות סדרה/סרט שהם ממש משעממים ופשוט תוך כדי להירדם
ותנסי לא לגעת בטלפון

להוציא החוצה את המחשבות, אם זה בכתיבה, דיבור, ריקוד. כל מה שזורם לך