אני מרגישה שכל היקום נגדי

אני במצב ממש דומה לשלך אחות אני מבינה אותך
זאת תקופה שתעבור ובסוף את תמצאי את המקום שלך

שאת לא לבד!

יש תקופות כאלה. זה יעבור.
תשמעי מוזיקה שאת אוהבת ותנסי לשמח את עצמך,
לחייך אפילו בכח כי זה עובדעל התת מודע

אם צריכה חפרוק מוזמנת תמידד

היי,
מבינה לליבך, זה קורה לכולנו, ישם תקופות ממש מאתגרות ברמה הרגשית. לפעמים בתקופות כאלה עוזר לנסות להתמקד בצעדים קטנים שמחזירים קצת שליטה או אוויר לנשימה לעשות משהו קטן שעושה לך טוב, לדבר עם מישהו שמרגיש בטוח לשתף אותו, או לנסות לשנות רגע אווירה אפילו לזמן קצר. גם לזכור שתקופות כאלה עוברות, גם אם עכשיו זה לא מרגיש ככה. ואולי שווה כן לנסות לציין לעצמך את יום ההולדת בדרך קטנה, משהו שאת בוחרת בשבילך, אפילו אם זה רק עם אדם אחד או פעילות שאת אוהבת. לפעמים דווקא הדברים הפשוטים יכולים להרים קצת.

תזכרי את לא לבד בתחושה הזאת, והרבה אנשים חווים תקופות מבאסות לפני שמגיע שינוי.
חיבוק גדול.