דיי נו אני מרגיש חרא כי אני כועס על שום דבר בלי סיבה אני פשוט כועס וזה לא עובר לי וזה משגע מה לעשות?

תנשום עמוק

נקרא גיל ההתבגרות אח
אתה יכול לנסות ממש להקפיד על ההתנהגות שלך אבל אחרי הכל זה הורמונים ואין על זה הרבה שליטה

תמצא דברים שעושים לך טוב ומרגיעים אותך (אני נגיד יוצאת לריצות שזה קורה לי)

תרביץ לקיר ואז אתה תתעסק בכאב ולא בכעס

אהלן
תאמין לי יש הרבה על מה לכעוס בחיים שלנו ובמדינה שלנו ולכן אני מבין אותך.
מצד שני לכעוס כל הזמן זה באמת קצת חריג ולא נעים. כדאי לנסות להבין את שורש הכעס, ממה ולמה הוא נובע ולטפל במקור הסיבה, אני די משוכנע שבהכוונה נכונה תוכל למצוא את מקור הסיבה ועל ידי כך להקל על עצמך.
אני ממליץ קודם כל לשתף מבוגר שאתה סומך עליו בין אם זה קרוב משפחה או יועצת או כל אחד. בנוסף אני ממליץ לך לנסות לפנות לאחת מהארגונים האלה פה שישמחו להקשיב ולעזור לך בצורה מקצועית. בהצלחה.
אם את/ה צריך/ה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות
לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]

היי לך,
עברו מספר ימים מאז שכתבת, מקווה שמצאת בנתיים קצת מרחב לנשימה ומרגיש יותר מפויס ורגוע ולו במעט.
נשמע שהמשאלה להיות שלו ושבע רצון לא פשוטה עבורך ... יכולה רק לדמיין עד כמה זה יכול להיות מתסכל ומייאש...
הבחירה לכתוב פה יכולה להעיד על הכוחות שלך, על המוכנות להושיט יד ולדבר עם מישהו על הרגשתך...
אולי יש לך אדם קרוב לשוחח ולהתייעץ איתו? לעיתים עצם השיתוף יכול לסייע ולהקל, הדיבור מאפשר לפרוק, להבין את עצמך יותר טוב, ולהרגיש פחות לבד עם התחושות...

כמתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת מזמינה אותך לשתף במה שעובר עלייך בצ'אט אישי בו תוכל לשוחח עם אחד מהמתנדבים שלנו, במרחב נטול שיפוטיות. נהיה שם בשבילך, נקשיב וננסה לסייע.
מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.
שלך,
מתנדבת סה"ר