יש לי כאילו איזה לחץ כזה למצוא זוגיות ואני לא יודעת איך לשחרר את זה מה לעשות?

אני בכיתה י"ב בת 18 ומצד אחד לא ממש בא לי זוגיות בזמן הקרוב אני ממש מנסה להתמקד בעצמי אבל יש לי כאילו פחד שאחרי שאני אצא מהמסגרות(בית ספר, אני הולכת למכינה, ואז צבא) אני פשוט לא אכיר אנשים חדשים כאילו ואני לא אמצא זוגיות
כי לא באלי משהו מהאינטרנט ולא באלי שידוך ואני לא טיפוס של יציאות ברים ומסיבות וזה, אני רק אוהבת לשבת עם חברים בבתים ולא ממש לצאת
ואני ממש בלחץ מזה שכאילו אחרי שהמסגרות יסתיימו כבר לא יהיה לי משהו מאורגן להכיר בו אנשים חדשים ושאני פשוט אשאר לבד
איך משחררים מהפחד הזה?