לא פעם ראשונה שאני מעלה את השאלה הזאת אבל אשמח לשמוע עוד עצות

ב3 שנים האחרונות הפכתי מבן אדם מפוצץ ביטחון לאחד עם חוסר ביטחון מטורף, ובגלל זה 3 שנים התנתקתי מהעולם וכל הזמן הייתי רק בבית.
עכשיו אני רק סובל מזה, עברתי השנה פעם שנייה בית ספר ובאתי בגישה הרבה יותר פתוחה, והכרתי באמת "חברים" ועלה לי הביטחון, אבל נגיד עכשיו שאין בית ספר אני לא באמת בקשר הדדי איתם, והם רעילים רצח.
יש לי קצת ידידות שאני מתכתב איתן שזה מה שמעביר לי את הזמן אבל אי אפשר להשוות את זה לחברים... זה ש3 שנים הייתי מנותק גורם לי לא לדעת מה לעשות בסיטואציות חברתיות ואיך להכיר אנשים, התחלתי CBT לפני כמה חודשים אבל עדיין אין לי חברים וזה ממש מפריע לי.
אני בן אדם חברותי רצח, אבל איבדתי את הדרך לממש את זה אז אני כל היום לבד.
מה אני יכול עוד לעשות?