2 תשובות
פסיכולוג
וואי גם אצלי
זה לא סתם כעס על כלום, אלא יותר מנגנון הגנה. הרבה פעמים כשמישהי מרגישה שהעולם פגע בה או שאנשים אכזבו אותה בעבר, במיוחד גברים, הגוף והמוח לומדים להיכנס למצב של הגנה מראש
אז כל דבר קטן נהיה טריגר כי בפנים יש כבר כאב שלא קיבל עיבוד.
זה יכול להגיע מהרבה מקומות חוויות לא טובות, תחושת דחייה, חוסר אמון שנבנה עם הזמן, או אפילו משהו קטן שחזר על עצמו הרבה פעמים. את צריכה להבין מאיפה זה מגיע, אפשר לנסות לשים לב: מתי זה הכי חזק? מול איזה אנשים? מה בדיוק מפעיל אותך באותו רגע?
לגבי מה לעשות להבין שזה חלק שמנסה להגן עלייך. אבל כן לעבוד לאט לאט על להבדיל בין אנשים שבאמת מסוכנים רגשית לבין כאלה שלא.
זה לא סתם כעס על כלום, אלא יותר מנגנון הגנה. הרבה פעמים כשמישהי מרגישה שהעולם פגע בה או שאנשים אכזבו אותה בעבר, במיוחד גברים, הגוף והמוח לומדים להיכנס למצב של הגנה מראש
אז כל דבר קטן נהיה טריגר כי בפנים יש כבר כאב שלא קיבל עיבוד.
זה יכול להגיע מהרבה מקומות חוויות לא טובות, תחושת דחייה, חוסר אמון שנבנה עם הזמן, או אפילו משהו קטן שחזר על עצמו הרבה פעמים. את צריכה להבין מאיפה זה מגיע, אפשר לנסות לשים לב: מתי זה הכי חזק? מול איזה אנשים? מה בדיוק מפעיל אותך באותו רגע?
לגבי מה לעשות להבין שזה חלק שמנסה להגן עלייך. אבל כן לעבוד לאט לאט על להבדיל בין אנשים שבאמת מסוכנים רגשית לבין כאלה שלא.