שלום חברים אני במחזור ואני ניסיתי להרים משקלים וזה כשל כמה קלוריות אני שורפת היום בהליכון? במקום משקלים

כמה שביכולת שלך. אל תתאמצי יותר מידי אבל גם אל תוותרי לעצמך

באופן כללי הגוף שורף בין 100-300 אקסטרה קלוריות בכל יום בשלב הלוטאלי שלפני המחזור, כבר שרפת כמות יפה לפני.
רצוי לא להכביד על הגוף בתקופה הזאת שלא תגרמי לעצמך נזק.
באופן כללי בזמן המחזור "עולים" במשקל ומתנפחים ואז זה יורד, זה עניין הורמונלי אבל זה לא שומן..

שואל השאלה:
חיים שלי שאלתי כמה קלוריות לעשות על ההליכון
גם טוב שחזרתי לפני שנתיים

תוציאי את השנאה העצמית ואת העצבים שלך על מישהו אחר, מנסים לעזור לך כפוית טובה.

שואל השאלה:
אני דווקא ממש אוהבת את עצמי

שואל השאלה:
אתה עצבני?