כואב לי הגב כל כך שאני בוכה

יא אני גם עם סקוליוזיס כפול מגיל 9 , ותקשיבי , הפתרון הכי טוב זה לעשות מתיחות/ פילאטיס/ יוגה . להתחיל להקשיב לגוף ולגב שלך. לשבת נכון , לא לישון על הצד של העקמת. אם את תתחילי לקחת כדורים אני אומרת לך שהמצב יחמיר. הדברים האלה לא מעבירים את המצב, זה רק יגרום לזה להיות יותר גרוע כי אם את לא תדעי איך לטפל בזה ואת תקחי תרופות במקום זה יתגרע.
את צריכה פשוט להיות יותר אקטיבית, לשים לב איזה נעליים את נועלת. ובעיקר הרבה הרבה מתיחות.

משחה סינית אבל כן יכלה לעזור כי זה מחמם את המקום.

שמעתי על כירופרקטית טובה בשם סוזן ברודי בירושלים בגוגל יש מספר

שואל השאלה:
תודה רבה

יש כדורים, יש משחות שמקלות על הכאב תבקשי מרופא משפחה. והפתרון הכי טוב זה לחזק את שרירי הגב עם תרגילי התנגדות ולעבוד עם רולר לגב. מתיחות אני הכי אוהב להישען עם הידיים על הקיר ולמתוח את הגב כמה שיכול.