שאלה למי שיצא מדיכאון

בטח שאפשרי

אני מניחה שהכל אפשרי, אבל לי בלי טיפול שום דבר לא עוזר.

עם עבודה עצמית והרבה כן

אני חושבת שלקבל עזרה זה צעד ענק לצאת מדיכאון

אני נעזרתי בהרבה אנשי מקצוע בשביל לצאת מהדיכאון שהייתי בו אבל כן אני מניחה שעם הרבה כוח נפשי אפשרי גם לבד, אבל כדי להצליח אתה צריך למצוא אנשים בכל זאת לשתף אותם ולא לדמור הכל לעצמך כי אז יצא מצב שאתה רק מדחיק

עדיף מאוד שיהיה איש מקצוע שיעזור לך עם זה

הייתי גם בטיפול פסיכולוגי וגם בלי ואני יכול להגיד לך שהצלחתי לצאת בלי, בסוף הכל זה חשיבה ועבודה עצמית, פסיכולוג כן יכול לעזור אבל בסוף הכל תלוי בך, אפשרי גם בלי

בעיניי זה לא אפשרי.
בדיכאון קליני הכימיה של המוח כבר משתנה וזה הופך למצב רפואי ממש וככל שזה נמשך בלי טיפול, גם המחשבות יהפכו להיות קשות יותר מיום ליום.
פשוט אין שליטה על זה וזה משהו שדורש תרופות וטיפול עם איש מקצוע, אני מדברת על מצבים שזה נמשך כבר שנה שנתיים.
אבל ברור שיש ניסים מאלוקים, זה כן :)

היי כן, יצאתי מדיכאון קליני לבד בלי אפילו תמיכה משפחתית, לא לוותר לעצמך בחיים לא להרים ידיים, תמיד פה בשבילך נסיך

כן מטפלים ופסיכולוגים זיינו לי את השכל עוד יותר

כן, לא היה לי קליני אבל היה לי דיכאון שהתקרב לקליני במשך שנה בערך, קצת יותר. מה שעזר לי מאוד זה להתקרב מאוד לחברים וממש להקיף אותי בהם, גם עזר לי לשנות סביבה, עברתי מחטיבה לתיכון והשינוי הזה כנראה עזר לי לעשות ריסט על הכל ושינה לי טיפה את החשיבה. ממליצה לעשות שינוי דרסטי חיובי בחיים, כמו שאני עברתי בית ספר (לא שבית ספר זה כיף אבל השינוי עצמו היה טוב, נגיד השתנו לי הכיתות וכל ההתנהלות בבית ספר מבחינת לוז וזה) אולי זה יעזור

שואל השאלה:
תודה לכולם לוקח את כל העצות לתשומת לבי!! אוהב המון

יקר,

מבינה מהמילים שלך שאתה חווה תחושות של דכדוך ואומללות, שאתה מצד אחד רוצה לצאת מהדיכאון, ומצד שני, מתעניין לעשות זאת גם בלי טיפול פסיכולוגי, ואולי דואג שזה לא יהיה מספיק. אולי אתה מרגיש חרדה, שאתה מפחד שלא תצליח.. יכולה להבין את הרצון לקבל נחמה מאחרים שעברו חוויה דומה, שיכולים לתת לך עור וחיזוק לקראת התקופה המטלטלת..
לא ברור מאליו שכתבת את הפוסט, שאתה מעוניין למצוא דרכים לעזור לעצמך ולהרגיש יותר טוב. ובכל זאת, אולי פריקה של התחושות עם מישהו קרוב אליך תעזור להוריד קצת מהעומס שנמצא על ליבך. האם יש מישהו שאתה סומך עליו ויכול לשתף בסערה שמתחוללת בך?

בנוסף, אם תרצה, אפשר לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית, אישית וללא שיפוטיות. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע. אולי נוכל לעזור לך למצוא את הדרך הכי טובה ונוחה לך לעזור לעצמך. אתה יכול להגיע לצ'אט האנונימי דרך הקישור המצורף לתגובה.
שלך,
מתנדבת סה"ר