יש לי להקיא ממחשבות טורדניות, מה לעשות?

מבינה אותך, אם תרצה אני אשמח לדבר איתך בפרטי ולנסות לעזור
קח נשימה עמוקה ותזכרי שאת יותר מהמחשבות האלה

להתעסק במשהוא אחר

מוזיקה
סרט או סדרה
או פשוט ללכת לישון

לשתות מים בשלוקים קטנים, לנוח

לישון