יש לי להקיא ממחשבות טורדניות, מה לעשות?

לישון

לשתות מים בשלוקים קטנים, לנוח

להתעסק במשהוא אחר

מוזיקה
סרט או סדרה
או פשוט ללכת לישון

מבינה אותך, אם תרצה אני אשמח לדבר איתך בפרטי ולנסות לעזור
קח נשימה עמוקה ותזכרי שאת יותר מהמחשבות האלה