16 תשובות
זה לוקח קצת יותר זמן, אם זה ממשיך ככה אולי תתייעצי עם מאמן כושר או משהו
תגדירי תוצאות, מה הצבת לעצמך כמטרה, מה נקודת הפתיחה שלך, תזונה, האם יש עלייך מעקב מקצועי?
שואל השאלה:
אני רוצה לרדת עשק קילו אבל אני לא רואה שינוי
אני רוצה לרדת עשק קילו אבל אני לא רואה שינוי
אנונימי
שואל השאלה:
אבל כן ירדתי 1.2 קילו
אבל כן ירדתי 1.2 קילו
אנונימי
את עושה אירובי?
שבועיים זה כלום, ירדת 1.4 קג שזה יפה מאוד
סבלנות
סבלנות
זה הגיוני רק אם אתה מתאמן חזק ואז השרירים שומרים מים בשביל להשתקם מהר יותר(מה שקרה לי)
אם לא אז זה לא הגיוני אתה לא בגירעון
אם לא אז זה לא הגיוני אתה לא בגירעון
בהתחלה את רק תרדי במשקל בלי לראות שינוי, אחרי כמה זמן השינוי יגיע. זה טבעי
תתמידי
תמשיכי ככה זה בא לאת
תמשיכי ככה זה בא לאת
שואל השאלה:
כמה חודשים בערך?אני יספיק לקיץ?
כמה חודשים בערך?אני יספיק לקיץ?
אנונימי
שואל השאלה:
אבל איך הגיוני שיורדים במשקל אבל לא רואים שינוי
אבל איך הגיוני שיורדים במשקל אבל לא רואים שינוי
אנונימי
כי לוקח זמן עד שרואים, גם קשה לראות שינוי בשבועיים, תמשיכי ככה השומנים ישרפו לאט
שואל השאלה:
אבל בערך עוד כמה זמן אני יתחיל לראות שינוי?בערך
אבל בערך עוד כמה זמן אני יתחיל לראות שינוי?בערך
אנונימי
עוד חודש ככה..
שואל השאלה:
כן אני נשקלת בבוקר
כן אני נשקלת בבוקר
אנונימי
תמדדי היקפים פעם בחודש
אל תשכחי שגם את מפתחת שריר והוא שוקל יותר משומן
תהיי עקבית, כל חודש תצלמי תמונה
משקל זה לא מדד מדויק והוא לא תמיד מראה התקדמות
אל תשכחי שגם את מפתחת שריר והוא שוקל יותר משומן
תהיי עקבית, כל חודש תצלמי תמונה
משקל זה לא מדד מדויק והוא לא תמיד מראה התקדמות
באותו הנושא: