לא יצאתי מהבית כל כך מאז המלחמה חשבתי שבוע הבא (ממחר) לצאת זה בסדר?

לים נראה לי אסור
לפארק לא יודעת

כןכן זה בסדר כבר אין איום משמעותי שאת צריכה להיסגר בבית

אם את קרובה לגבול לא ממליצה אבל בכללי כן אפשר

לא לים אבל תלכי למקום טוב

היי יקרה,
שומעת מהמילים שלך כמה הפחד מהמצב גרם לך להישאר בבית, וכמה לא פשוט עכשיו לחשוב על לצאת שוב החוצה.
נדמה שיש בך גם רצון לחזור קצת לשגרה, לנשום אוויר, להיות בחוץ, ובמקביל חשש מהלא נודע ומהתחושה של חוסר ביטחון. זה יכול להיות מאוד מבלבל להיות בין הרצון לצאת לבין הפחד שמחזיק במרחב מוגן ובטוח.
הרבה אנשים חווים בתקופות כאלה תחושת דריכות גם כשנדמה שהמצב קצת נרגע, וזה לגמרי מובן שהגוף והלב צריכים זמן כדי להרגיש בטוח שוב.
אולי אפשר להתחיל בצעדים קטנים שמתאימים לך, כמו יציאה קצרה למקום שמרגיש יחסית בטוח או קרוב לבית, בקצב שלך ועם מי שמרגיש לך נעים.
אם מתאים לך ותרצי לשתף ולספר מה הכי מפחיד אותך כשאת חושבת לצאת, ומה יכול לעזור לך להרגיש קצת יותר בטוחה...
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך להצטרף לצ'ט של העמותה.
יש שם אנשים מדהימים שיקשיבו לך באופן אישי, חם ואנונימי.
את לא לבד, אנחנו כאן בשבילך
שלך,
מתנדבת סה"ר