לא התקלחתי יומיים ולא חפפתי כבר יותר משבוע (בבקשה אל תשפטו אני מסבירה בתיאור)

אני מבינה אותך, אבל כדאי לך לשמור על היגיינה ולעשות מקלחת כדי להרגיש יותר טוב עם עצמך

אחות לא התקלחתי נראה לי יותר משבוע

תקשיבי, זה ממש מובן מה שאת מרגישה. המצב עכשיו באמת שובר שגרה ויכול להכניס ללחץ ועייפות נפשית, את לא מוזרה ולא מגעילה. הרבה אנשים חווים ירידה באנרגיה ובמצב רוח בתקופות כאלה.
לגבי המקלחת אולי תנסי להתחיל בקטן, אפילו שטיפה קצרה של 23 דקות רק כדי להרגיש קצת יותר טוב,
אם הפחד מאזעקות מפריע לך, אולי תתקלחי בשעות שיש פחות אזעקות אצלך או כשיש עוד מישהו בבית כדי שתרגישי יותר רגועה.
והקטע של המקלט זה באמת מבאס, אבל את עושה מה שצריך כדי לשמור על עצמך וזה הכי חשוב עכשיו.

לשפוט אותך זה חסר היגיון
כולנו במצב הזה. אל תרגישי רע עם עצמך.
זה לגיטימי לחלוטין לפחד להתקלח, לפחד באופן כללי ולהיות עייפה.
אני ממש מבינה אותך, לרדת למקלט ולהיות עם אנשים... לא כיף :(

שואל השאלה:
התקלחתי עכשיו וחפפתי

^ גאים בךךךך
בכללי המלחמה הזאת חונקת ברמות ומה שצריך זה קצת רענון. אני חושבת ששווה לנסות להזמין אלייך חברות, להפגש, אפילו לצאת לסיבוב בשכונה רק כדי לנשום קצת אוויר (כמובן בקרבת מרחב מוגן) - כל דבר שישבור את ה"שגרה" הזו יעזור.