עצות מה לעשות?

אני כבר בשנתיים האחרונות לא זוכרת חלומות וזה מחרפן אותי. בקיצור איך לשפר את השינה ושאני יצליח לזכור חלומות כי באמת הזיכרון שלי משתווה לבן אדם בן 50 כבר אני לא יודעת מה לעשות. לפני איזה חודש חלמתי שלוש ימים רצוף וזה כלכך שימח אותי זה היה מושלם כי סוף סוף לא קמתי בתחושה של חרא וזה גם היה חלום טוב רצח
20 במרץ 2026, 10:26
עצותטיפיםשינה    
2 תשובות
זה קורה להרבה זה לא אומר שמשהו דפוק
תנסי להקפיד על שינה קבועה, פחות מסכים לפני שינה, ולכתוב ישר כשקמים מה שזוכרים (גם אם זה קצת וגם אם זה נראה מוזר זה עוזר ממש) ככל שתתני לזה תשומת לב המוח יחזיר חלומות ותצליחי לזכור אותם
F
FEISTY
אף אחד לא זוכר חלומות
אם תרשמי בבוקר תזכרי
5 דק אחרי שהתעוררת כבר הכל ימחק
א
אני בן_
הוספת תשובה
התחברות ל