17 תשובות
כן, זה אפשרי
זה דורש התמדה, אבל את הרוב את תצליח להוריד אם תתמידי ותעשי את זה נכון
מה את עושה בינתיים?
מה את עושה בינתיים?
שואל השאלה:
אני בגרעון אני מתאמנת שלוש פעמיים בשבוע גם כוח גם פילאטיס גם קנגו כל פעם משהו אחר ועושה כל יום עשר אלף צעדים
אני בגרעון אני מתאמנת שלוש פעמיים בשבוע גם כוח גם פילאטיס גם קנגו כל פעם משהו אחר ועושה כל יום עשר אלף צעדים
אנונימי
שואל השאלה:
בכמה זמן אני ירד 8 קילו בערך?
בכמה זמן אני ירד 8 קילו בערך?
אנונימי
נשמע אחלה
זה לא זמנים מדויקים, תמשיכי ככה ותראי איך זה מתקדם
זה לא זמנים מדויקים, תמשיכי ככה ותראי איך זה מתקדם
אם תתמידי אז יש מצב, תתני לזמן לעשות את שלו ואל תהיי בלחץ של לרדת כמה שיותר כי אם הגירעון היומי שלך גבוה מידיי אז לך זה לא יעשה טוב, מניסיון אני אומר את זה
שואל השאלה:
אבל אני רוצה לדעת כמה זמן בערך
אבל אני רוצה לדעת כמה זמן בערך
אנונימי
שואל השאלה:
ואם עד חודש יוני אני יראה כבר תוצאות
ואם עד חודש יוני אני יראה כבר תוצאות
אנונימי
^שואלת השאלה
לא ידוע תוך כמה זמן תרדי 8 קילו, בהתחלה זה קל לרדת כי זה הכל פחמימה ונוזלים שאת מאבדת ומעט שומן, אחרי זה זה כבר הופך להיות טיפה קשה
אני למשל הצלחתי לרדת 5 קילו בלי בעיה תוך חודש
ומאז אני ירדתי 15 קילו תוך שנה וקצת.
זה תלוי בכמה הגוף שלך מסוגל, כמה הוא צריך לאכול וכמה את מסוגלת "להרעיב" את עצמך וכמה את רעבה כמובן וזה משתנה בין אדם לאדם, גם קצב חילוף החומרים ישתנה כי הגוף מאבד אנרגיה
*רק אומר הייתי עודף משקל כשהתחלתי לרדת
לא ידוע תוך כמה זמן תרדי 8 קילו, בהתחלה זה קל לרדת כי זה הכל פחמימה ונוזלים שאת מאבדת ומעט שומן, אחרי זה זה כבר הופך להיות טיפה קשה
אני למשל הצלחתי לרדת 5 קילו בלי בעיה תוך חודש
ומאז אני ירדתי 15 קילו תוך שנה וקצת.
זה תלוי בכמה הגוף שלך מסוגל, כמה הוא צריך לאכול וכמה את מסוגלת "להרעיב" את עצמך וכמה את רעבה כמובן וזה משתנה בין אדם לאדם, גם קצב חילוף החומרים ישתנה כי הגוף מאבד אנרגיה
*רק אומר הייתי עודף משקל כשהתחלתי לרדת
לדעתי תנסי, תתחילי, כל שינוי עדיף מאשר להישאר אותו הדבר
שואל השאלה:
אם אפשר לשאול שירדת 5 קילו בחודש האם גם התחטבת וכמה שקלת לפני?
אם אפשר לשאול שירדת 5 קילו בחודש האם גם התחטבת וכמה שקלת לפני?
אנונימי
הייתי שוקל 85, התחטבתי כן כי הבנתי שאני נראה שמן
הגובה שלי הוא 183
אבל ה5 קילו הראשונים בקושי שמו לב לזה את האמת, בקושי שמתי לב לזה (יכול להיות בגלל שהייתי עודף משקל)
ממה שאני חווה עכשיו, בגלל שאני קרוב יחסית לתת משקל אז אני רואה כל קילו שאני יורד
(הכל טוב איתי, אני פשוט רק רוצה קוביות פעם אחת וזהו)
הגובה שלי הוא 183
אבל ה5 קילו הראשונים בקושי שמו לב לזה את האמת, בקושי שמתי לב לזה (יכול להיות בגלל שהייתי עודף משקל)
ממה שאני חווה עכשיו, בגלל שאני קרוב יחסית לתת משקל אז אני רואה כל קילו שאני יורד
(הכל טוב איתי, אני פשוט רק רוצה קוביות פעם אחת וזהו)
שואל השאלה:
אם אני שוקלת 67 את החמש קילו הראשונים אני יראה נכון?
אם אני שוקלת 67 את החמש קילו הראשונים אני יראה נכון?
אנונימי
שואל השאלה:
אני גם גבוהה מטר 171
אני גם גבוהה מטר 171
אנונימי
^
זה תלוי מה האחוז שומן שלך, אם את קרובה לעודף משקל אז יראו אבל לא בצורה ממש משמעותית
אם את קרובה לתת משקל אז כן זה יהיה ממש בולט ה5 קילו שירדת
אה אז לדעתי כן, אני לא יודע לומר לך כלכך כי אין לי שמץ איך את נראת
את תדעי לומר לעצמך הכי טוב באיזה מצב נוכחי את נמצאת כרגע
זה תלוי מה האחוז שומן שלך, אם את קרובה לעודף משקל אז יראו אבל לא בצורה ממש משמעותית
אם את קרובה לתת משקל אז כן זה יהיה ממש בולט ה5 קילו שירדת
אה אז לדעתי כן, אני לא יודע לומר לך כלכך כי אין לי שמץ איך את נראת
את תדעי לומר לעצמך הכי טוב באיזה מצב נוכחי את נמצאת כרגע
שואל השאלה:
מה זאת אומרת
מה זאת אומרת
אנונימי
את יודעת באיזה מצב את נמצאת, אם את נראת בעודף משקל, קרובה לתת משקל
אני רק יכול להעריך באיזה מצב את, את רואה את עצמך במראה וגם את יכולה להרגיש את השכבת שומן שיש לך למשל בבטן ולפי ככה לדעת באיזה מצב את
אם את במצב שהוא נראה כמו עודף משקל אז בהתחלה יהיה קשה לראות תוצאות
אבל אם את רזה אז יהיה קל לראות תוצאות כי הגוף שלך יהיה יותר מודגש, השרירים יהיו יותר מודגשים וגם העצמות אז כל קילו שתורידי יראו את זה בבירור
אני רק יכול להעריך באיזה מצב את, את רואה את עצמך במראה וגם את יכולה להרגיש את השכבת שומן שיש לך למשל בבטן ולפי ככה לדעת באיזה מצב את
אם את במצב שהוא נראה כמו עודף משקל אז בהתחלה יהיה קשה לראות תוצאות
אבל אם את רזה אז יהיה קל לראות תוצאות כי הגוף שלך יהיה יותר מודגש, השרירים יהיו יותר מודגשים וגם העצמות אז כל קילו שתורידי יראו את זה בבירור