אני נורא מפחדת מהעתיד מה לעשות?

לחיות את הרגע.

תנסי להתרכז בהווה ולצבור חוויות כי בתכלס זה הכי הגיל לדברים האלה

שואל השאלה:
גם אם אני ארצה לא אצליח לצבור הרבה חוויות

זהו אז לא בהכרח חוויות פשוט תעשי דברים שאת אוהבת ועושים לך טוב

אני מרגישה את אותו הדבר. אני חושבת שהדבר היחיד שאפשר לעשות זה באמת לחיות ברגע, לקחת את החיים יום אחרי יום, להאמין שיהיה בסדר שאת לא לבד ושאת חזקה, ושאת יכולה ליצור לעצמך עתיד טוב

קרה לי אירוע שנתפס אצלי כטראומטי ומאז יש לי חרדות על זה ברמות. הלכתי לפסיכיאטר ואני על כדורים והם ממש עוזרים לי. לא יודעת מה רמת החרדה שלך עד כמה היא חריפה אבל לדעתי שווה לבדוק אצל פסיכיאטר. ממליצה ממש

תתרכזי בהווה

היי
זה נשמע קשה
הרבה אנשים מרגישים ככה לפעמים וזה לא אומר שמשהו
לא בסדר אצלך
את לא צריכה להתמודד עם זה לבד- נסי לשתף את הוריך או מבוגר אחר
שאת סומכת על דעתו
את תמצאי את מקומך בחיים ובינתיים תחיי את ההווה
אני מאמין שהתחושה זו תיעלם עם הזמן
בינתיים מציע גם להתייעץ עם נציגי עמותות שמתמחות בנושא:
לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
מאחל לך הצלחה

שלום אהובה,
מדברייך עולה הפחד הרב ממה שעתיד לבוא, ממה שעוד לא נכתב, ממה שהשינויים שיבואו יביאו איתם, אולי כאלו שישנו אותך גם.
ניתן לראות כמה להתבגר מפחיד אותך, איך שזה גורם לך לחרדה גדולה, גורם לדמעות לטשטש את עינייך עד שאינך יכולה לראות עוד, את מה שמולך ואולי גם את העתיד שלך.
האם ניסית לדבר על כך עם אדם שאת סומכת עליו?
יקרה, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) אשר יכולים לספק לך מענה ייחודי ואישי. תרגישי בנוח לפנות אלינו בצ'אט של עמותת סה"ר. נהיה שם לשמוע את כל מה שתרצי להעלות ואולי נוכל לחשוב יחד על דרכים להקל על המצב הנוכחי. מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה.
מוזמנת לפנות אלינו,
שלך מתנדב סה"ר :)