3 תשובות
פשוט תשתדלי לאכול יותר בריא. אל תהיי אובססיבית לקלוריות זה לא בריא
לספור קלוריות זה לצורך הורדה במשקל אז רק אם זאת המטרה שלך
אין מה לעשות זו הדרך הכי טובה לפחות בהתחלה כדי לדעת בערך כמה את אוכלת
אבל אם את ממש לא רוצה אז תשתדלי שבכל ארוחה יהיו לך הרבה חלבון וסיבים
כמובן שגם פחמימות ושומן בריא זה חשוב
כמה שפחות אוכל מעובד אבל לדעתי אל תחתכי לגמרי כי זה עלול לגרום לך להשבר
אין מה לעשות זו הדרך הכי טובה לפחות בהתחלה כדי לדעת בערך כמה את אוכלת
אבל אם את ממש לא רוצה אז תשתדלי שבכל ארוחה יהיו לך הרבה חלבון וסיבים
כמובן שגם פחמימות ושומן בריא זה חשוב
כמה שפחות אוכל מעובד אבל לדעתי אל תחתכי לגמרי כי זה עלול לגרום לך להשבר
לדעת פחות או יותר מה דחוס ומה לא, את לא חייבת להיות עם אפליקציה ביד 24/7
את מן הסתם תרצי את הדברים הפחות דחוסים כמו פירות, ירקות, חלבוני ביצה וכו ולהפחית בדברים הדחוסים יותר
פלוסמינוס זה נטמע כבר במוח
את מן הסתם תרצי את הדברים הפחות דחוסים כמו פירות, ירקות, חלבוני ביצה וכו ולהפחית בדברים הדחוסים יותר
פלוסמינוס זה נטמע כבר במוח