למה כשיש אזעקות באמצע הלילה ואז חוזרים לישון בקושי אפשר לקום?

ענית לעצמך... כי מתעוררים בלילה

כי את צריכה לישון שינה רציפה, שינה לא רציפה היא לא איכותית ובגלל זה העייפות
לגיטימי. אם יש לך אפשרות תניחי את הראש קצת לאיזה שנץ

כי זה קוטע את הרצף ולפעמים לא נרדמים

כי זה מעייף את הגוף לקום כל רגע אין שינה סדירה

היי יקרה
שומעת את תחושת המצוקה והערעור העולה מהמילים שלך.
יכולה לתאר לעצמי עד כמה השבועות האחרונים יכלו להיות מטלטלים גם לגוף וגם לנפש. מניחה שההתמודדות עם ההתראות והאזעקות הבלתי פוסקות יכולה להתיש ואפילו לייאש. אולי את מרגישה שהצורך לעבור כל הזמן בין מצבי רגיעה ודריכות דורש יותר ויותר מאמצים ולוקח יותר זמן עם כל יום שעובר. מבינה מהתיאור שלך שהעייפות מצטברת ומשתלטת על התפקוד שלך כך, שבשעות היום כשכביכול יש הרגשה בטוחה יותר, את לא מצליחה למצוא כוחות לתפקד, ודווקא בלילה כשכל החושים דרוכים בציפייה לאזעקה חדשה השינה והמנוחה מרגישות לא ברות השגה.
מבינה שקשה להישאר עם הרגשות הללו לבד.
אם נכון לך לשתף בכאב בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
אנחנו זמינים בצ'אט (מצרפת לינק)

שלך, מתנדבת סה"ר.