תשובה אחת
אין באמת הכי טוב זה משתנה בין אנשים ולפי מתרות ולוז. אם אתה מתחיל תעשה פול בודי או ad על תגזים
באותו הנושא:
מה הפריסת אימונים הכי טובה לחד"כ
אני מנסה לעלות כמה שיותר מסת שריר. כמה פעמיים cardio? Ppl זה טוב? תעשו לי קצת סדר מה הכי טוב אני באמת לא יודע
5 במרץ 2026, 13:50