אפשרי להשיג גוף של פילאטיס מאימוני כוח?

כן
ההבדל זה שפילאטיס נותן דגש בעיקר על הבטן

כן כמובן

הגוף שלך לא יודע להבדיל בין פילאטיס לחדר כושר
אם תעבדי על אחוז שומן נמוך ובניית שריר את תקבלי אותו דבר

שואל השאלה:
התכוונתי כאילו יריכיים צרות וישבן גדול וגם בטן כמובן אבל זה לא הדבר היחיד

אז פשוט תעשי אימוני בטן והיפטראסט

אם עובדים בעיקר על מה שחשוב לך
תחת בטן כל זה ותשמרי על תזונה זה יהיה לך
פשוט פילאטיס סה יותר מוכוון לזה
ובכוח אפשר גם וגם וגם אז קצת יותר מבלבל

שואל השאלה:
אז אני יכולה לשלב כאילו? ואולי באימון פלג גוף תחתון נגיד אז לא לעשות תרגיל שהוא ממוקד ליריכיים וכן לעשות יותר תרגילים שמתמקדים בישבן

כן בטח
מה שאת רוצה לעבוד עליו זה מה שתעבדי עליו
ברור לא להזניח דברים בסוף תתחרטי על זה
אבל אם מישהו סתם דוגמה רוצה ידיים גדולות הוא יותר יאמן ידיים
הבחירה שלך