8 תשובות
כןכן פעם קרה לי כל פעם שעשיתי
כן הגיוני
ככל שאת יותר סוגרת ידיים ככה זה יותר על החזה
ככל שאת יותר סוגרת ידיים ככה זה יותר על החזה
כן כי זה מאמן גם את היד האחורית, תנסי לעשות אחיזה רחבה יותר בשכיבות שמיכה זה אמור לעזור.
^^הפוך, ככל שסוגרים יותר זה יותר יד אחורית, ככל שמרחיבים זה חזה.
^אח שלי אתה פשוט טועה
שואל השאלה:
אני גבר למה שניכם חשבתם שאני בת ולא הבנתי אז מה לעשות רחב או צמןד
אני גבר למה שניכם חשבתם שאני בת ולא הבנתי אז מה לעשות רחב או צמןד
אנונימי
close grip זה יותר טרייספ (כמו ביהלום) וwide grip זה חזה
^^תעשה איפשהו באמצע בשביל שניהם
באותו הנושא: