ככל שאני אהיה בחרדה חזקה באזעקה ככה הסיכוי שלי לקבל אירוע לבבי או דום לב?

במידה מסוימת אבל נמוכה מאוד חרדה היא לא דבר מסוכן מבפני עצמו

שואל השאלה:
אז כאילו לא סביר שיהיה פה דום לב?

לא. חרדה לא יכולה לגרום לדום לב

בטעות כתבתי עוד משהו

היי יקירה,
נתקלתי בהודעה שלך והיה לי מאוד חשוב להגיב עליה. נשמע בין המילים שנוסף לחרדות הטבעיות, שמציפות את רובנו בימים אלה עקב המלחמה, מטריד אותך פחד אמיתי שבאזעקה תקבלי אירוע לבבי, דום לב או כגון זה.
הימים האלה הם ימים לא קלים, ימים מורכבים, מלאי חששות, פחדים וחוסר וודאות. אני מתאר לעצמי שהמחשבות והפחדים מציפים אותך ומשבשים את שגרת חייך, אולם אני מקווה שאת דואגת להיות במקום בטוח, בממ"ד, מקלט או כל מקום מוגן אחר, נשמעת להנחיות פיקוד העורף ונשמרת מאוד על עצמך - זה ממש מציל חיים.
זה מאוד טבעי לחשוש ולפחד. האם את משתפת מישהו קרוב על הפחדים האלה שלך? לפעמים על-ידי שיחה ופריקה משתחררים, מורידים דברים מהלב, מקבלים פרופורציות לדברים.
יקירה,
אני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת. באתר שלנו יש פודקאסט בנושא חרדות עקב המצב הביטחוני. פרק 8 עוסק בשאלות איך מתמודדים בקלות עם האזעקות והפחד מהלא נודע ולמה זה לגמרי נורמלי להרגיש חרדה, כשהמצב מסביב לא נורמלי. ממליץ לך להאזין לפרק הזה, אולי תוכלי לרכוש שם כלים שיעזרו לך להתמודד עם הפחדים והחששות. ניתן להיכנס לפרק דרך הקישור: https://sahar.org.il/podcasts/.
בנוסף, אני מזמין אותך, אם תרצי, לשיחת צ'אט אנונימית, עם אחד המתנדבים שלנו, בלי שיפוטיות, לשיחה, הקשבה, פריקה וייעוץ, להתלבט ביחד ולמצוא דרכים לפתור את המצב שאת נמצאת בו, להוריד חששות, לנסות לגרש את החרדות.
נהיה שם איתך ובשבילך, נקשיב, ננסה לסייע - מוזמנת לצ'אט שלנו בקישור המצורף בתחתית ההודעה.
שולח לך חיבוק וירטואלי, בתקווה לימים שקטים ובטוחים.
שלך,
מתנדב סה"ר