החבר שלי מהכיתה היום ניפרד ממני בהודעה ואני לא מפסיקה לבכות מה לעשות?

להעסיק את הראש במחשבות אחרים

שואל השאלה:
כן אבל הוא ניפרד ממני כי חברים שלו קראו לי מכוערת ושמנה וזה מאוד פגע בי

הכאב שאת מרגישה עכשיו הוא אמיתי, וזה בסדר לבכות
אבל שימי לב, מה ששובר אותך זו לא רק הפרידה, אלא ההיקשרות, הרצון שדברים יהיו אחרת ממה שהם
זה טבעי, ככה פועל המיינד
במקום להיאבק בכאב או לברוח ממנו, נסי לשבת בשקט לכמה דקות ולהרגיש מה קורה בגוף, את הדקירות בחזה, את הכיווץ בגרון, רק להתבונן בלי להגיב
תראי שהתחושות משתנןת כל הזמן, הן לא נשארות אותו דבר
כשתביני דרך החוויה שהכול זמני ומשתנה, גם הכאב הזה ייחלש
אל תנסי לפתור את העתיד עכשיו, פשוט תישארי עם הרגע, נשימה אחר נשימה

אם הוא נפרד בגלל דבר כזה הוא ילד חסר בטחון, תגידי תודה, יגיע אחד טוב יותר

לא מה קשור אלה החיים