התרגלתי להיות כל הזמן אם אנשים ועכשיו אני לא יודעת מה לעשות שאני לבד מה עושים ?

תצאי עם עצמך ותהפכי את הזמן שאת לבד לכיף
אם זה סתם לשים מוזיקה כדי שלא תהיי בשקט לבד
צאי לבד למסעדה או לקנות בגדים
לאט לאט את תתרגלי לזה שוב ותאהבי את הזמן שלך עם עצמך

היי לך,
נשמע שאת מרגישה לבד, בלי אף אחד לשוחח עימו, בלי חברה לשתף איתה את הדברים הכי פשוטים כמו שיר שאת אוהבת או איזה ריל שראית בטלפון אולי סדרה בטלביזיה, או אפילו ללכת יחד למכון..
ניתן להבין שזה מדכא ומעציב, וגורם לתחושת ניכור ובדידות, כאילו העולם שלך קטן ומצומצם..
כמה אמצעים להבין מה עובר עליך ואולי איך לצאת מזה
להקשיב לפודקאסט שלנו בנושא דכאון: https://sahar.org.il/podcasts/
אולי אפילו לפנות לאיש מקצוע כמו פסיכולוג..
לשתף את המתנדבים שלנו במצוקה שלך, לעיתים לשוחח עם משהו יכול להאיר דברים אחרת..
אולי אוכל לעודד אותך במילים של אביב גפן " את לא לבד":
זו רק שעה קודרת שעוד מעט נגמרת
ואם את שוב חושבת שיכול היה להיות אחרת
הכוכבים הקטנים האלה הם כמו דמיון בשרשרת
קישוטים בשמי הערב את מביטה בעצב
נחשפת לאור אפל לכוח
שלא נותן מנוח
נושרת כמו שלכת
עכשיו הזמן לפרוח.
את לא לבד.
שלך מתנדבת סה"ר