אין לי שום רצון לחיות ואני לא אובדני וכן שני הדברים האלו יכולים ללכת ביחד

מזדהה לפעמים. לדעתי פשוט תנסה למצוא את הדברים שעושים לך טוב והאנשים הנכונים שיקיפו אותך , שיתמכו בך שיהיו טובים לך . ככה לדעתי תתמקד ותמצא את היעוד שלך את מה שמספק אותך שממלא אותך.

מסכים איתך שהעולם חרא אבל תנסה למצוא את החיובי. תנסה להיות בסביבה של אנשים שבאמת אוהבים אותך ושכיף לך איתם או שתעשה דברים שבאמת עושים לך טוב כמו תחביבים או לצאת קצת החוצה. למשל מה שלי עזר זה להיות עם חברים

חברים call the police!! הבנאדם כאן אובדני והוא מרגיש מאוד רע עם עצמו, תעזרו לו.

יודעת שזה מרגיש חונק לפעמים, אבל לברוח לא באמת פותר את מה שבפנים. מה שכן יכול לעזור זה להתחיל בשינוי קטן לצאת רגע מהסביבה שעושה לך רע, ללכת למקום שקט, לשים מוזיקה, לנשום, או לעשות משהו שמנתק אותך מהמחשבות. אתה לא חייב להבין את כל החיים עכשיו, מספיק למצוא דבר אחד קטן שנותן לך טיפה שקט ולהתקדם משם. התחושה הזאת לא נשארת לנצח, גם אם עכשיו זה מרגיש ככה.

אנונימי יקר,
אתה מתאר בצורה מאוד מרגשת את מה שאתה מרגיש.
המודעות העצמית שלך מאוד לא מובנת מאליה ולדעתי, מראה על הכוחות שטמונים בך.
כמעט לכולנו יש תקופות של חיפוש משמעות, ריגוש ועניין.
נסה להשתלב בפעילויות חברתיות חדשות שלא עסקת בהן קודם או להתנדב למען הקהילה (מד"א, כיבוי והצלה, צער בעלי חיים וכד').
לדעתי, פעילות כזו תמלא אותך בעניין ומשמעות וגם תיצור קשרים חדשים עם אנשים בעלי ערכים דומים לשלך.
שולחת אליך חיבוק גדול ומבקשת שלא תישאר לבד עם רגשות קשים
תמיד תוכל לפנות גם באנונימיות מלאה לאחת מעמותות הסיוע

לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital

יקר,
שומעת במילים שלך ייאוש ותשישות מהמאבק להיות בעולם שייתכן ומרגיש לך זר ומכביד. נדמה שיש בך גם בלבול, מצד אחד הרצון להתרחק מהכאב ומהמציאות שמציפה, אבל מצד שני, לא בהכרח מהרצון עצמו לחיות. אתה מתאר את הפער הזה, האהבה לרעיון של לחיות, לצד הקושי העצום למצוא את עצמך בתוך העולם הזה, עד שמתעורר רצון חזק פשוט לעזוב הכל.

אם תרצה בכך, אולי כדאי לחשוב על שילוב של איש מקצוע שיוכל ללוות אותך, ולנסות לחפש יחד מקום שכן תרגיש נעים בו. לצד זאת, אפשר לנסות למצוא עוגנים קטנים ביומיום. זה יכול להיות דרך חיבור למשהו שמקרקע כמו ספורט, האזנה למוזיקה, או כל עשייה קטנה שאולי תיתן לך מעט משמעות והפוגה.

בנוסף, מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת פחות לבד בתוך המצב...

שלך,
מתנדבת סה"ר