4 תשובות
שואל השאלה:
אני לא כל כך בטוח במשאני חושב אבל זה מרגיש כאילו לפני היה לי קצת יותר טוב גם הייתי מודע לבעיות שלי הרגשתי צורך לראות אותה להבין אותם ולהבין שאין לי כוח וכל זה אבל עכשיו סוג של חזרתי למצב של אין לי בעיה של נטרלי ואני עדיין חושב כמו קודם לגבי כל הבעיות שלי אבל עכשיו זה כמו שאני יגיד אני עושה את זה מהרגל ואני מרגיש מבולבל כי אני יודע שאני מרגיש ככה אבל זה כאילו האש שבתוכי להתנגד לכל המצב פשוט נעלמה כל הרגשות שלי פשוט ברחו ואני מאוד מבולבל
אני לא כל כך בטוח במשאני חושב אבל זה מרגיש כאילו לפני היה לי קצת יותר טוב גם הייתי מודע לבעיות שלי הרגשתי צורך לראות אותה להבין אותם ולהבין שאין לי כוח וכל זה אבל עכשיו סוג של חזרתי למצב של אין לי בעיה של נטרלי ואני עדיין חושב כמו קודם לגבי כל הבעיות שלי אבל עכשיו זה כמו שאני יגיד אני עושה את זה מהרגל ואני מרגיש מבולבל כי אני יודע שאני מרגיש ככה אבל זה כאילו האש שבתוכי להתנגד לכל המצב פשוט נעלמה כל הרגשות שלי פשוט ברחו ואני מאוד מבולבל
וואלה מבין אותך
גם אני כמוך לפעמים עובר חוויות ואז חוזר הבייתה ואין ממה להתרגש, אין על מה לחשוב, הכל פשוט... עובר
פיתרון אפשרי לזה זה לעצור מידי פעם. לעצור באמצע היום, לשים טיימר ל10-20 דקות, לשבת על הרצפה בלי טלפון, וזהו.
בדקות הראשונות ובפעמים הראשונות זה יהיה יבש כזה והמחשבות שלך אולי ינדדו למקומות סתמיים אחרים, אבל יכולים לעלות גם רגשות.
תן לרגשות לעלות. תן להם להסעיר אותך, זה בסדר.
בסוף הטיימר תקום ותמשיך בחייך. אתה יכול גם לכתוב פנקס עם תובנות
גם אני כמוך לפעמים עובר חוויות ואז חוזר הבייתה ואין ממה להתרגש, אין על מה לחשוב, הכל פשוט... עובר
פיתרון אפשרי לזה זה לעצור מידי פעם. לעצור באמצע היום, לשים טיימר ל10-20 דקות, לשבת על הרצפה בלי טלפון, וזהו.
בדקות הראשונות ובפעמים הראשונות זה יהיה יבש כזה והמחשבות שלך אולי ינדדו למקומות סתמיים אחרים, אבל יכולים לעלות גם רגשות.
תן לרגשות לעלות. תן להם להסעיר אותך, זה בסדר.
בסוף הטיימר תקום ותמשיך בחייך. אתה יכול גם לכתוב פנקס עם תובנות
ממליצה ממש ממש כתיבה עצמית עושה סדר בראש רצח עזר לי לפתור משברים שלי עם עצמי
נשמע שאתה צריך לשתף עם מישהו
באותו הנושא: