איך להתגבר על להיות מגעילה במשפחה?

שמעי
שאלות צל בchatgpt (שאלות עמוקות של התת מודע ) ותכתבי לו תן לי שאלות צל על כך וכך., ותכתבי מראש שיתן לך הרבה

היי,
נשמע שיש מתח בבית בינך לאמא ולאחותך, את נדרכת ותוקפת אבל לאחר מכן מרגישה יסורי מצפון על הדרך בה הגבת להן. אולי את צוברת כעסים וצוברת ואז כל דבר "קטן" שאחת מהן אומרת או עושה מקפיץ אותך.ניכר שאת אוהבת אותן ודואגת להם אבל לא מצליחה לשלוט בתגובות שלך.
אני מצרפת לכאן קישור למאגר ארגוני סיוע המחולק לפי קושי וגם לפי גיל, אולי יעניין אותך: https://did.li/gx2cn
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו. תוכלי לדבר על הכל ולקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/?sorc=outreach
מאחלת לילה טוב ושקט,
מתנדבת סה"ר