איך אני אומר למפקדת שלי שאני בדיכאון ואני לא יכול להמשיך בתפקיד?

אולי תנסה לבקש פשוט קב"ן? ככה זה לא יהיה מול המפקדת ישירות

יש את המוקד לפניות חיילים שצריכים תמיכה נפשית, מפרסמים אותו הרבה ברדיו, ממליצה לנסות

המוקד זה לגבי העצב שאתה מרגיש. לגבי המפקדת, אני בטוחה שהיא תעריך את זה אם פשוט תבקש ממנה חמש דקות בצד. תנסה לדבר עם חבר/ה קודם על מה אתה יכול לומר לה. ואיך להגיד את הדברים. או לנסות לכתוב אותם קודם.

חד משמעית קבן דלג על המפקדת

שואל השאלה:
פשוט לקבוע קבן? בלי להגיד לה כלום?

אתה אומר לה שאתה רוצה לראות קב"ן ולדעתי אתה לא חייב להגיד לה מה ולמה והיא חייבת לדאוג לך והתקשורת שלך לגבי הסיטואציה היא מול הקב"ן ועושים מה שצריך בהתאם לסיטואציה שלך

היי יקר,
שומעת את הייאוש בקולך, יכולה לדמיין כמה קשה לך למצוא את המילים ולפנות למפקדת שלך עם מה שאתה עובר.
מהדברים שכתבת עולה תחושה של חוסר אונים שמציפה ומתישה אותך. יכולה לדמיין כמה הכול מרגיש מכביד, כמה חוסר יציבות אתה ודאי מרגיש.
יכול להיות שאתה מרגיש במבוי סתום, תקוע ובמצב ללא פתרון.
רואה עד כמה אתה זקוק להיפתח אל מישהו שיעניק לך חמלה, יבין אותך ויתמוך בך ללא תנאי או שיפוטיות.
אל תישאר עם התחושות האלה לבד,
יכול להיות שהתכתבות עם אדם קשוב ואכפתי, יעזור לך להרגיש יותר טוב.
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך, להצטרף לצ'ט של העמותה, שם תוכל לשתף באנונימיות. תוכל להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה,
אתה לא לבד, אנחנו כאן בשבילך.
שלך,
מתנדבת סה"ר