לקחתי טיפות שאמורות לעזור לי לישון, רשמו חצי שעה לפני, אני אמורה לעזוב את הטלפון ולחכות?

10 בפברואר 2026, 23:08
עייפותשינהלילהשעות שינהבוקר    
5 תשובות
כן הטלפון מדכא את המלטונין
צ
צב אוכל בייגל
אני חושב שבדרך כלל עוצמים עיניים גם כשרוצים לישון אבל אני לא בטוח
ש
שמוליק הקיפוד12
בלי קשר מומלץ לשים את הטלפון בצד לפני השינה, טיפות או לא אי אפשר להרדם עם המסך דלוק מול העיינים.
ל
ליאם - שם בדוי
כן עדיף
הטלפון יקשה יותר
.2k17
שואל השאלה:
^^^ זה לא העיניין, אני כבר שבועיים שלוש שעות בלי טלפון בלילה מנסה לישון ומצליחה רק בשעה 3/4 לקחתי טיפות ורציתי לדעת אם גם חצי שעה לפני אני צריכה לעזוב את הטלפון
אנונימית