כאלה שמבינים באימונים וכזה תכנסו אני צריכה לדעת אם אני חייה בסרט או שזה יכול לעבוד

תראי בתור מישהי שמתאמנת שנתיים כבר אני אומרת לך שכיבות סמיכה ומה שאמרת יעזרו כן אבל לא יעזרו כמו שאת רוצה. וגם זה יקח מלאא זמן. אפ את רוצה לראות תוצאות בהגדלת ידיים ועיצוב של שרירים קודם כל את תצטרכי לאכול יותר פחמימה וחלבון כמובן אבל גם תצטרכי לעבוד עם משקל אפילו קטן. השרירים שלך לא יתפתחו משמעותית בטח שלא בחודש אם תסתמכי רק על שכיבות סמיכה... את יכולה לחפש ביוטיוב סרטונים של אימונים בבית נגיד אבל ממליצה לחשוב אולי על חדר כושר אם זה באמת משהו שאת רוצה ויכןלה כמובן וגם לעקוב אחרי חלבון ופחמימה

איזה שטויות אני רואה
מי אמרה לך את זה חיה סקאמרוביץ?
דבר ראשון את צריכה לאכול יותר ממה שאת שורפת ןדבר שאני את צריכה לעשות אימוני התנגדות

שואל השאלה:
אז אני חייה בסרט אוףף טוב תודה

שואל השאלה:
^^בחודש וחצי האלה אני היה בבית אז אין בעיה לאכול יותר ממה שאשרוף, ואיזה אימוני התנגדות אני יכולה לעשות בבית?
ואתה אומר זה איכשהו אפשרי בחודש וחצי חודשיים?