אני מרגיש כול כך מגעיל עכשיו, פריקה

אני מבינה אותך באמת. לפעמים החוסר ביטחון בראש הרבה יותר חזק ממה שאנשים רואים מבחוץ אבל תזכור שאף אחד שם לא בא לבדוק איך אתה נראה הם באים לשמוח בחתונה עצם זה שהתלבשת יפה והשקעת כבר אומר מלא. תנסה לנשום רגע ולהזכיר לעצמך שזה רק מחשבות, לא המציאות.

שואל השאלה:
תודה רבה מעריך את זה אני ינסה

שואל השאלה:
אבל אני גם לא חושב מה אנשים יגידו או יחשבו זה מה שאני חושב על עצמי זה ביקורת עצמית מטורפת

אני ממש מבינה אותך לפעמים זה בכלל לא קשור למה שאנשים חושבים אלא למה שאנחנו חושבים על עצמנו וזה הרבה יותר קשה הביקורת העצמית הזאת יכולה להיות ממש חזקה ולהרגיש אמיתית אבל זה לא אומר שהיא נכונה זה פשוט קול בראש שרגיל להוריד אותנו
תנסה רגע לדבר לעצמך כמו שהיית מדבר לחבר טוב שהיה מרגיש ככה לא היית אומר לו שהוא נראה מגעיל אז תנסה גם לא להגיד את זה לעצמך זה קשה אבל זה מתחיל מלנסות קצת להיות פחות קשוח עם עצמך
ואל תשכח זה ערב אחד אירוע אחד אתה לא חייב להרגיש מושלם כדי להגיע מספיק שתגיע

שואל השאלה:
תודה רבה את בחורה טובה ממש מעריך את העצה

הי,
קראתי את מה שכתבת וזה ממש נגע לליבי.
נשמע מאוד מבלבל לחיות עם חוסר ביטחון כזה בגוף שלך. כשמרגישים ככה, כל יציאה מהבית, כל מפגש עם אנשים יכול להפוך למאמץ גדול, חשוב שתדע התחושות האלה לא אומרות עליך שום דבר רע, הן נבנות מחוויות שעברת ומהאופן שבו למדת להסתכל על עצמך. אפשר לעבוד על זה בצעדים קטנים: כמו לדבר עם מבוגר שאתה סומך עליו , או איש מקצוע ולתת מקום למה שאתה מרגיש באמת לפרוק את הלחץ והפחד בלי לשאת אותם לבד.
מגיע לך להרגיש בטוח בגוף שלך ולהיות בעולם בלי להסתתר וגם אם זה ניראה לך רחוק יש דרך לשם, ואתה לא צריך לעשות אותה לבד.
אם תרצה לדבר עם מישהו באופן אנונימי אני ממליצה בחום לפנות לעמותות מקצועיות שיכולות לעזור לך כמו : לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201 לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
הם מקשיבים 24/7 בסודיות מלאה ובלי שיפוטיות.
שולחת חיבוק