תגידו שלושה שניצל תירס וחצי צלחת אורז זה הרבה לכל היום?

לא, ואת יודעת את זה.

את יודעת שלא

כן הגזמת ממש

שואל השאלה:
אני מנסה להבין כי מצד אחד שלוש זה המוןן אבל לכל היום מרגיש לי סבבה

תגידי מה את שפויה מה את רוצה להיות אנורקסית

שואל השאלה:
לא שמעיי אני מנסה להבין באמת כי מצד אחד שלוש זה מספר גבוה לא משנה למה מצד שני שניצל תירס זה לא כזה משביע

לא זה איזה 350 קלוריות

קלוריות: 735 קק"ל

חלבון: 16-19 גרם

פחמימות: 105-110 גרם

שומן: 28-31 גרם

סיבים: 67 גרם

זה הערכים ל-3 שניצל תירס וחצי צלחת אורז לפי chatgpt. זה יוצא ככה כי חצי צלחת אורז זה מלא אורז לארוחה. בכל זאת, כל הארוחה הזו לא מספיקה ליום שלם. 3 שניצלים זה מספר רגיל לארוחה, לא גבוה ולא נמוך. אם 3 שניצל תירס וחצי צלחת אורז מרגיש לך הרבה, את כנראה רגילה ללאכול ממש קצת ביום. כמות הקלוריות היומית המומלצת לנשים היא 1600-2400 קלורות ביום. לירידה במשקל הכמות המומלצת היא 1200-1500 קלוריות ביום. כמובן ששתי הכמויות הן בהתאם לגוף שלך.

ה-735 קלוריות זה חישוב גס אבל בואי, גם בלי זה את יודעת שתכלס 3 שניצל תירס וחצי צלחת אורז זה לא טוב ולא מספיק לכל היום. אם את באמת חושבת שזה מספיק, אני ממליצה לפנות לעזרה מקצועית על מנת שיעזרו לך לסגל הרגלי אכילה נכונים ובריאים. כי זה לא בריא לאכול כ"כ קצת