למה חיטוב זה כזה קשה ואיך להפוך את זה ליותר קל?

תחפש ספורט שאתה אוהב, ואוכל "בריא" שאתה יכול לאהוב חוץ מרק ירקות, זה יכול לעזור לך נראה לי

שואל השאלה:
להתאמן זה החלק הקל האוכל זה הבעיה

בעיניי הכי קל פשוט לספור קלוריות ואז אתה יכול לשלב גם דברים לא בריאים ועדיין לדעת בוודאות שאתה יורד במשקל כי אתה בגירעון ופשוט לבשל בלי/מעט מאוד שמן ורטבים כי זה סתם מלא קלוריות מצטברות שבכלל לא משביעות חוץ מזה להכין מנות מראש ואז כשאתה רעב יש לך נגיש במקום להתחיל לנשנש דברים כי אין לך כוח לבשל וזה נוח יותר חוץ מזה לשתות רק משקאות זירו, להחליף לגבינות באחוזי שומן נמוכים יותר, הרבה פעילות גופנית וכו'... מה נגיד אתה אוכל ביומיום?