טיפים דחוף כשהמשקל נתקע ולא זז מה עושים ?

מאפסים אותו
אה רגע, מדובר על משקל הגוף?
בכל מקרה אם כן, הולכים לתזונאית לקבלת ייעוץ.

צריכים להוריד באוכל

דורכים בקצה הימני למטה וזה מתאפס

זהו חלק טבעי מתהליך הירידה במשקל. יש תקופות שנשארים באותו משקל, יש תקופות שעולים ויש כאלה שיורדים.
במידה והתקופה הזו ממושכת הייתי ממליץ לך לפנות לדיאטנית. היא בטח תדע איך לעזור לך ולהסביר מה צריך לעשות. יכול להיות שאת צריכה שינוי בתפריט.

יואו זה שיגע אותי זה קרה לי גם תקשיבי תעלי קצת בקלוריות זה כנראה שהגוף שלך במצוקה

היי יקירה
שומעת במילים שלך את תחושת החרדה והלחץ שהאכילה והמשקל מעלים בך. אולי יש בך רצון וצורך להרגיש בשליטה ומניחה שאת מרגישה שהשליטה על האוכל היא הדרך הטובה ביותר לכך.
משארת מהדחיפות של דבריך כמה הגוף והנפש מרגישים עייפים מההתמודדות עד שמתעוררת תחושת תקיעות...
מניחה שקשה עד כדי בלתי נסבל להישאר עם ההתמודדות הזאת לבד. אולי יש מישהו קרוב שאת סומכת עליו ויוכל להיות שם בשבילך.
ייתכן שלפנות לאיש מקצוע יוכל לעזור למצוא דרך אחרת להתמודדות.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, אם תרצי לשתף בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
אנחנו זמינים בצ'אט (מצרפת לינק)

שלך, מתנדבת סה"ר.