10 תשובות
ללכת לפסיכיאטר
שואל השאלה:
אני הולכת, בכול זאת לא עוזר
גם לפסיכולוגית
אני הולכת, בכול זאת לא עוזר
גם לפסיכולוגית
אנונימית
אז כנראה צריך שינוי תרופתי/שינוי במינון
לאוסידי יש טיפולים רגשיים יותר ספציפיים מפסיכולוג
לאוסידי יש טיפולים רגשיים יותר ספציפיים מפסיכולוג
שואל השאלה:
בכול זאת תודה
בכול זאת תודה
אנונימית
אגב בכל מקרה את במינון מקסימלי?
כי עם אוסידי צריך לרוב מינון מקסימלי
כי עם אוסידי צריך לרוב מינון מקסימלי
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימית
שואל השאלה:
זה גם דופק אותי מבחינה חברתית
באסה...
זה גם דופק אותי מבחינה חברתית
באסה...
אנונימית
היי אהובה
התמודדות עם ocd יכולה להיות מתישה ומתסכלת.
אני מבינה מהתגובות שאת בטיפול פסיכיאטרי שזה מעולה - עכשיו את צריכה רק לכוון את עצמך לעזרה הנכונה.
מבחינת טיפול פסיכולוגי, הטיפול המוכר והאפקטיבי ביותר ברוב המקרים לocd זה טיפול cbt (התנהגותי קוגניטיבי) או טיפול בחשיפה, שיחות פשוטות לא מספיקות על מנת לטפל בהפרעה. זו הפרעה שצריכה עבודה של ממש מול אדם שסוג ההתמחות שלו הוא ספציפי לזה.
לגבי הפסיכיאטר, חשוב שתציפי בביקורת הבאה את מה שאת מרגישה ואפילו תכתבי על פתק נקודות כדי שלא תשכחי. אולי צריך לשנות כדור או לעלות מינון תרופתי.
מלבד כל העזרה החיצונית והמקצועית חשוב מאוד שלא תישארי עם זה לבד, כי למרות שמטפלים גם במהלך הטיפול יכולות להיות מעידות ותחושות מורכבות. תשתפי הורה, אח או חברה קרובה.
שולחת חיזוקים מרחוק
התמודדות עם ocd יכולה להיות מתישה ומתסכלת.
אני מבינה מהתגובות שאת בטיפול פסיכיאטרי שזה מעולה - עכשיו את צריכה רק לכוון את עצמך לעזרה הנכונה.
מבחינת טיפול פסיכולוגי, הטיפול המוכר והאפקטיבי ביותר ברוב המקרים לocd זה טיפול cbt (התנהגותי קוגניטיבי) או טיפול בחשיפה, שיחות פשוטות לא מספיקות על מנת לטפל בהפרעה. זו הפרעה שצריכה עבודה של ממש מול אדם שסוג ההתמחות שלו הוא ספציפי לזה.
לגבי הפסיכיאטר, חשוב שתציפי בביקורת הבאה את מה שאת מרגישה ואפילו תכתבי על פתק נקודות כדי שלא תשכחי. אולי צריך לשנות כדור או לעלות מינון תרופתי.
מלבד כל העזרה החיצונית והמקצועית חשוב מאוד שלא תישארי עם זה לבד, כי למרות שמטפלים גם במהלך הטיפול יכולות להיות מעידות ותחושות מורכבות. תשתפי הורה, אח או חברה קרובה.
שולחת חיזוקים מרחוק
חוץ מהטיפול עצמו גם ספורט 3 פעמים בשבוע (יש לזה השפעה פיזית נוגדת חרדה)
וכשאת מנסה לשחרר מחשבה תקשיבי לרעשים שקטים (לפזר את המחשבה על הרבה צלילים שונים)
וכשאת מנסה לשחרר מחשבה תקשיבי לרעשים שקטים (לפזר את המחשבה על הרבה צלילים שונים)
אנונימית יקרה,
נשמע ממילותייך הכנות שאת מתמודדת עם הפרעת ocd, שיתפת שאת נעזרת בגורמים מקצועיים ומתקשה לראות את ההתקדמות וההקלה, מתארת לעצמי כמה כוחות ומשאבים זה דורש ממך וכמה תסכול זה עשוי לגרום...
לפעמים שיתוף ברגשות החזקים, שיחה עם מישהו קרוב עליו סומכים (משהו מהמשפחה, חברה או שיתוף הפסיכולוגית בתסכול...) יכולים להביא למעט הקלה ואולי אפילו תצליחו לחשוב יחדיו על דרכי התמודדות נוספות נכונות ומדויקות לך.
אני מתנדבת בעמותת סה'ר- סיוע והקשבה ברשת. מזמינה אותך לצ'אט שלנו, בו תוכלי לשתף את מה שתרצי באופן אנונימי, נהיה שם בשביל להקשיב ולתמוך בך ככל הניתן...
מצרפת בשבילך לינק לצ'אט.
שלך
מתנדבת סה"ר
נשמע ממילותייך הכנות שאת מתמודדת עם הפרעת ocd, שיתפת שאת נעזרת בגורמים מקצועיים ומתקשה לראות את ההתקדמות וההקלה, מתארת לעצמי כמה כוחות ומשאבים זה דורש ממך וכמה תסכול זה עשוי לגרום...
לפעמים שיתוף ברגשות החזקים, שיחה עם מישהו קרוב עליו סומכים (משהו מהמשפחה, חברה או שיתוף הפסיכולוגית בתסכול...) יכולים להביא למעט הקלה ואולי אפילו תצליחו לחשוב יחדיו על דרכי התמודדות נוספות נכונות ומדויקות לך.
אני מתנדבת בעמותת סה'ר- סיוע והקשבה ברשת. מזמינה אותך לצ'אט שלנו, בו תוכלי לשתף את מה שתרצי באופן אנונימי, נהיה שם בשביל להקשיב ולתמוך בך ככל הניתן...
מצרפת בשבילך לינק לצ'אט.
שלך
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: