אני במשימת שמירות לא בבסיס שלי ומשלשל

אני במשימת שמירות ב604 ליד סיירים,
ועכשיו הייתה לי שמירה מ2 עד 6
ב2 וחצי היה לי לשירותים והחזקתי את זה עד שמישהו בא רגע להיות במקומי (באמצע הקצין תורן בא אבל לא היה לי זה חלף אז אמרתי שאין צורך) וכשהמישהו בא רצתי ולצערי בסוף גם לא הספקתי..במקום שזה יקח 10 דקות לקח לי 40
חזרתי לשמירה ואחרי 20 דקות אני מרגיש שיש לי שוב, מתקשר לקצין תורן שואל אם יכול להחליף אותי והוא אומר לי שזה לא עובד ככה ושהוא בא לפני שעה
אז התחלתי לבכות לו שכבר עשיתי מאז וזה לא רגיל אלא שלשול..(דרך אגב גם בגלל השמירות ביטלו לי בקשצ לאזכרה שכבר אישרו אז בכלל המצב הנפשי שלי מאוד שביר)
קיצר מה לעשות??