3 תשובות
טפל קודם כל בהפרעה שלך בלי לנסות לרדת
כנס למרפאה לטיפול בבולמיה
כנס למרפאה לטיפול בבולמיה
שואל השאלה:
אני הייתי במחלקה זה לא עזר
אני הייתי במחלקה זה לא עזר
זה תמיד ממש קשה לתת המלצות לבן אדם, שהוא במצב הרבה יותר קשה ממני.
ואם זה הולך להיות קשוח, אני מצטער.
אז קודם כל, אתה לא יכול להוריד בלי דיאטה בכלל.
אתה יכול לעלות שרירים, אבל להוריד בלי לשנות את אוכל לא אפשרי ברוב המקרים.
בשבילי אישי עזר לא בדיוק דיאטה או לספור כלוריות מיום ליום, אבל בכלל פשוט להפסיק לאכול כמה סוגי של אוכל בכלל.
גבינה אני פשוט לא אוכל בשום סוג יותר.
אני לא בטוח עד כמה זה בריא, אבל לי עזר.
לגבי אימון, אני הבנתי שאתה לא יכול לעשות הליכות, האם אתה יכול לעשות אימונים אחרים?
שכיבות, או משו כזה?
יש סוגי אימון לאנשים שלא יכולים לעמוד.
תדבר אם רופאים, גם עם דיאטנית גם פסיכולוג וגם עם פיזיוטרפיסט, על תתבייש שקשה לך, בזה שאתה לא יכול אפילו ללכת אבל מנסה להוריד, אתה כבר גיבור.
סך הכל אני כבן אדם שיוריד מ125 עד 95, להיות שמן זה לא כזה נוראי לדעתי, אבל אני יכול לדמיין שלך אז לטרנס שכבר בקושי עם גובה, זה יכול להיות ממש קשה.
בסוף בהצלחה, אני נקווה שתצליח במשו אתה עושה.
אם אתה רוצה לכתוב לי בפרטי לשאול משו, ממש מוזמן.
ואם זה הולך להיות קשוח, אני מצטער.
אז קודם כל, אתה לא יכול להוריד בלי דיאטה בכלל.
אתה יכול לעלות שרירים, אבל להוריד בלי לשנות את אוכל לא אפשרי ברוב המקרים.
בשבילי אישי עזר לא בדיוק דיאטה או לספור כלוריות מיום ליום, אבל בכלל פשוט להפסיק לאכול כמה סוגי של אוכל בכלל.
גבינה אני פשוט לא אוכל בשום סוג יותר.
אני לא בטוח עד כמה זה בריא, אבל לי עזר.
לגבי אימון, אני הבנתי שאתה לא יכול לעשות הליכות, האם אתה יכול לעשות אימונים אחרים?
שכיבות, או משו כזה?
יש סוגי אימון לאנשים שלא יכולים לעמוד.
תדבר אם רופאים, גם עם דיאטנית גם פסיכולוג וגם עם פיזיוטרפיסט, על תתבייש שקשה לך, בזה שאתה לא יכול אפילו ללכת אבל מנסה להוריד, אתה כבר גיבור.
סך הכל אני כבן אדם שיוריד מ125 עד 95, להיות שמן זה לא כזה נוראי לדעתי, אבל אני יכול לדמיין שלך אז לטרנס שכבר בקושי עם גובה, זה יכול להיות ממש קשה.
בסוף בהצלחה, אני נקווה שתצליח במשו אתה עושה.
אם אתה רוצה לכתוב לי בפרטי לשאול משו, ממש מוזמן.