מה אתם עושים כשאתם לא מצליחים להרדם בלילה מלחץ?

כן.

נשארת ערה ומשלמת על זה ביום למחרת חח , אצלי כשאני מתרגשת או לחוצה כמעט אוטומטית זה לילה לבן ..
אבל לא ממליצה. העצה הכי טובה זה להניח לטלפון כמה שעות מראש לפני יום לחוץ כדי לא להישאב אליו סמוך לשינה ואז להרוס את הלילה..

אני פשוט כותבת את כול מה שמטריד אותי
וממיינת את זה מהקל לגרוע
ואיך להתמודד עם כול בעיה