מישהו שמבין בזה יכול לעזור לי ?

למה אני מתאמן כבר איזה שבוע ואני לא מרגיש אחרי אימון שאני תפוס או משהו אפילו יום אחרי כלום ואני עושה אימון אם משקולות כבדות זה מוזר ?