הזיכרונות משגעים אותי, קצת חסר לי אוויר, הדופק שלי גבוה וקשה לי לעלות ולרדת במדרגות כי זה מרגיש לא בטוח

תדברי איתי

שואל השאלה:
האמת שאני כרגע מעדיפה לא לדבר בפרטי (ספציפית כרגע, אין לי מושג למה)
אבל תודה❤❤

^ לא צריך בפרטי. אפשר לדבר כאן אם בא לך

שואל השאלה:
פשוט הזיכרונות משתלטים עליי
אני למזלי לא מרגישה לגמריי כאילו זה קורה שוב
אבל עולים לי זיכרונות של מה שהיה והרגשה (חלשה) כאילו זה קורה

את כרגע יושבת?
כדאי לשבת,לשתות מים אם יש. תני לעצמך לרעוד ולהרעיד את הגפיים

שואל השאלה:
אני יושבת

יופי. את בדרך הביתה?

שואל השאלה:
לא
אני כרגע בשירות לאומי ואלך הבייתה עוד בערך 20 דקות

עכשיו קצת נרגעת? המחשבות עזבו?

יוניקורן מה קרה לך?
מישהו פגע או נפגעת פיזית שאת מרגישה קשה כל כך?

חבר שלך פגע בך?
אולי חברה פגעה בך?
זה נשמע ומרגיש כאילואת לגמרי חסרת כוח גמורה ומוטשת. :(

לשבת זה התקף חרדה הכל בסדר תנסי להסדיר קצת נשימה לעלות לשתות מים להרגע ולא לחשוב על כלום לעשות משהו שאת אוהבת וכשתרגעי לפרוק למישהו או במחברת העיקר לא לשמור בפנים ההתקף קורא כי יש הרבה חרדה ולחץ בתוך הגופים וצריך איכשהו לפרוק את האנרגיה הזאת , הגוף לא יודע כזה להתמודד עם זה בגלל זה אפילו מומלץ פסיכולוג ותביני שזה טבעי והרבה חווים ויותר מאשמח שתפרקי לי ❤❤

הליכה
לפתוח חלון
לשתות תה
תחביב
לדבר עם אנשים
לשאול על מה שעובר עליך בסטיפס עד שתרגיש יותר טוב
ללכת לפסיכולוג כי אתה שואל את זה הרבה, נראה לי

יוניקורן אם משהו מאוד מפריע לך את יכולה לרשום לי אולי נראה איך אפשר לפתור תבעיה ולעזור לך. בכל מקרה תרגישי טוב!

רוצה לשתף אותי מה קרה לך?
אם כן אני פה❤

נשמע כמו התקף חרדה. טיפול פסיכולוגי יעזור, שתלכי לעבד את הדברים עם מישהו מקצועי שאת יכולה לסמוך עליו

שלום יקירה,
מהמילים שלך עולה תחושה של מחנק וחוסר אונים.
החוויה שתיארת יכולה להיות מערערת מאוד... כמה לא מובן מאליו שידעת רגע לעצור, להתיישב ולבקש עזרה... אולי יש מישהו.י קרובים שתרצי לשתף ויוכלו לסייע עם הזיכרונות והתחושות הקשות... במידה ויחזור על עצמו, יכול להיות שלהיפגש עם גורם מקצועי ייתן לך את הכלים המתאימים להתמודדות...
ובכל זמן, אם את רוצה לשוחח, מזמינה אותך אלינו לסה"ר. תוכלי לשתף ולפרוק בסביבה מכילה עם אחד מהמתנדבים שלנו בצ'אט.
בתקווה לימים טובים,
מתנדבת סה"ר