איך להעביר מיגרנה? מבכי מלחץ מהכל

תה בבונג

שואל השאלה:
מה זה?

זה תה קמומיל ודבש

שואל השאלה:
אין לי תה ודבש

שואל השאלה:
ממש רשמתי שאין אופציה לישון

שואל השאלה:
ואני בת

כשאני שמה קליפס/צובטת על הגבה זה מקל על המיגרנה. זה דבר מוזר אבל מה שעובד עובד.

שואל השאלה:
חחח אני מרגישה סתומה

תנסי זה עובד

לי זה עוזר, אמור להיות שם איזה שהוא עצב שללחוץ עליו עוזר. אבל אולי זה פסיכולוגי

תשימי מגבת קרה על הראש והמצח ותנסי לנשום עמוק ולהרגע. ואם את יכולה להתרכז במשהו עם העיניים לפעמים זה עזר לי.

לא לקחת יותר משתי כדורים זה מסוכן יותר מידי

או מים חמים על הכפות רגליים או קרח על העורף

את יכולה ללכת להתקלח במים חמים? אם כן זה הכי עוזר חוץ משינה

לכי למקום שקט שימי מגבת ספוגה במים קרים ותהילה במקום שקט וחשוך

תנסי מגנזיום. זה יכול להיות קשור

קליפס על הגבה!!

לאכול ולשתות ולישון
וגם לשתות תה
וגם לעזוב את כל המסכים
וגם לפתוח קצת חלון
לאוויר צח

לאכול משהו, לשתות מים ואז לקחת כדור
לא לקחת כדור על בטן ריקה

גיגית עם מים חמים ולשים את הרגליים
או כדור חושך ולישון חחח

קרח על הראש

התמונה כל כך חמודה אני לא יכולה
ותשתי תה לנשום עמוק

שימי קליפס על הגבה

היוש, גם אני סובלת ממגרנות
לפעמים צריך סתם לנוח, ולפעמים להקיא גם משחרר מגרנה
או כל מיני דברים קטנים כאלה
אם את רוצה לפרט דברי אליי, אעזור לך

דבר ראשון לא לגעת בכדורים זה סתם הורס את הגוף
דבר שני לאכול בריא שזה בשר

לגבי כאב ראש, כשאת לא בבית, הדבר היחיד שעוזר מעט הוא: לקחת מגבת, להרטיב במים קרים מהברז, לסחוט , לגלגל אותה, ולשכב עם ראש מורם, לשים את המגבת הרטובה על כל המצח. זה קריר וקצת מקל. עוד משהו, זה לעצום עיניים, ללא אור, ולדמיין מקום נעים ורגוע, כמו אי עם ים ודקלים. לדמיין שאת שם ונהנת, ורגועה. זה יכול גם להרגיע ואולי יעזור להרדם. הרגישי טוב