5 תשובות
לא הבנתי אם את מתמודדת עם א.ה או פשוט מרגישה רע עם המשקל שעלית..
בכל מקרה אני אגיד שהמערכת יחסים עם האוכל צריכה להיות בריאה ויציבה בלי קשר לאטנט, זאת אומרת שאת יודעת לאכול כמה שאת צריכה מתי שאת צריכה.
זה לא בריא להמעיט באוכל בזמן האטנט, וזה לא בריא להיות בבולמוסים.
ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית או דיאטנית שתבנה לך תפריט ותצמדי אליו. אני אומרת לך מניסיון כשיש שגרה קבועה עם האוכל ומקפידים לאכול באופן מסודר נופלים פחות לבולמוסים וקשיים עם האוכל.
בכל מקרה אני אגיד שהמערכת יחסים עם האוכל צריכה להיות בריאה ויציבה בלי קשר לאטנט, זאת אומרת שאת יודעת לאכול כמה שאת צריכה מתי שאת צריכה.
זה לא בריא להמעיט באוכל בזמן האטנט, וזה לא בריא להיות בבולמוסים.
ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית או דיאטנית שתבנה לך תפריט ותצמדי אליו. אני אומרת לך מניסיון כשיש שגרה קבועה עם האוכל ומקפידים לאכול באופן מסודר נופלים פחות לבולמוסים וקשיים עם האוכל.
כואב לראות אותך מתמודדת ככה עם המשקל, בבקשה תבקשי עזרה ותעשי את זה בדרך בריאה, אני יודעת שנמאס לשמוע את זה אבל חבל לפגוע ככה בגוף כי יהיו לזה השלכות ארוכות טווח גם אם לא אכפת לך... חבל לקחת תרופה שאת לא צריכה בשביל לרדת במשקל. אם זה מה שאת שואפת אליו, תעשי את זה בצורה בריאה
אם את לא אוכלת אז תמיד המשקל יחזור ולרוב זה גם יותר ממה שהיה..
תנסי לאכול נכון, לאכול ארוחה שלמה עם חלבונים פחממות וירקות ככה את שבעה והגוף שלך מקבל את כל מה שהוא צריך וככה את תראי שאת מתחילה לרדת במשקל ואפילו אם את הולכת לאכול חטיפים או ג'אנקפוד פה ושם את לא תעלי בבום
לי היו בעיות אכילה בעבר גם, ממליצה לנסות ללכת לדיאטנית זה מאוד עזר לי להחלים מאוד מהר גם, במקום לא לאכול אני מתרכזת בזה שאני צריכה מספיק חלבון וארוחה משביעה
תנסי לאכול נכון, לאכול ארוחה שלמה עם חלבונים פחממות וירקות ככה את שבעה והגוף שלך מקבל את כל מה שהוא צריך וככה את תראי שאת מתחילה לרדת במשקל ואפילו אם את הולכת לאכול חטיפים או ג'אנקפוד פה ושם את לא תעלי בבום
לי היו בעיות אכילה בעבר גם, ממליצה לנסות ללכת לדיאטנית זה מאוד עזר לי להחלים מאוד מהר גם, במקום לא לאכול אני מתרכזת בזה שאני צריכה מספיק חלבון וארוחה משביעה
זה לא בריא
אחותי זה מצב גרוע מאוד להוריד כל כך הרבה בכל כך מעט זמן
לדעתי אם לא היו לך בולמוסים לפני שהתחלת לקחת מלכתכילה
את צריכה להפסיק לגמרי לקחת אטנט
אחותי זה מצב גרוע מאוד להוריד כל כך הרבה בכל כך מעט זמן
לדעתי אם לא היו לך בולמוסים לפני שהתחלת לקחת מלכתכילה
את צריכה להפסיק לגמרי לקחת אטנט
היי יקירה,
קוראת את השיתוף שלך, ומתוכו עולה רכבת הרים של רגשות ביחס לגוף שלך, נראה שיש תקופות שאת יותר אוהבת את מה שאת רואה במראה, ולפעמים אחרות, את מרגישה איזה צורך להתחבא מתחת בגדים רחבים.. יכולה לדמיין לעצמי שאת מתמודדת עם ביקורת עצמית נוקבת, שלא מרפה..
משערת שחווית דימוי הגוף שלך מציפה אותך בתחושות אכזבה על גופך, מבינה איך הבושה עוטפת כל תא ותא בגופך, וכמה זה גורם לתשישות ועייפות.. אפשר להסיק ממה שכתבת, שאולי יש בך כאב על כך שהאטנט, שצריך לעזור לך בבית ספר, מוביל לחוויות נפשיות לא פשוטות של התמודדות מול התקפי אכילה.. מניחה שזה מתסכל ממש..
יקירתי, אל תהיי בתחושות האלו לבד.. יכול להיות שיש מישהו בסביבתך או גורמים מקצועיים כמו יועצת בית הספר שאפשר לגשת אליהם, לשתף ולהתייעץ .. עצם השיתוף עשוי להקל מעט על המשא הרגשי..
שמה לך לינק לפודקאסט שלנו שאולי יכוון אותך https://sahar.org.il/blog/%d7%a4%d7%95%d7%93%d7%a7%d7%90%d7%a1%d7%98-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-1-%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94/
מזמינה אותך לפנות אלינו לעמותת סה"ר, לשיחת צ'אט אנונימית, שבה תוכל לפתוח מעט את הלב עם מתנדב.ת שיהיה שם איתך, לצידך..
מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך, בחיזוק :)
מתנדבת סה"ר.
קוראת את השיתוף שלך, ומתוכו עולה רכבת הרים של רגשות ביחס לגוף שלך, נראה שיש תקופות שאת יותר אוהבת את מה שאת רואה במראה, ולפעמים אחרות, את מרגישה איזה צורך להתחבא מתחת בגדים רחבים.. יכולה לדמיין לעצמי שאת מתמודדת עם ביקורת עצמית נוקבת, שלא מרפה..
משערת שחווית דימוי הגוף שלך מציפה אותך בתחושות אכזבה על גופך, מבינה איך הבושה עוטפת כל תא ותא בגופך, וכמה זה גורם לתשישות ועייפות.. אפשר להסיק ממה שכתבת, שאולי יש בך כאב על כך שהאטנט, שצריך לעזור לך בבית ספר, מוביל לחוויות נפשיות לא פשוטות של התמודדות מול התקפי אכילה.. מניחה שזה מתסכל ממש..
יקירתי, אל תהיי בתחושות האלו לבד.. יכול להיות שיש מישהו בסביבתך או גורמים מקצועיים כמו יועצת בית הספר שאפשר לגשת אליהם, לשתף ולהתייעץ .. עצם השיתוף עשוי להקל מעט על המשא הרגשי..
שמה לך לינק לפודקאסט שלנו שאולי יכוון אותך https://sahar.org.il/blog/%d7%a4%d7%95%d7%93%d7%a7%d7%90%d7%a1%d7%98-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-1-%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94/
מזמינה אותך לפנות אלינו לעמותת סה"ר, לשיחת צ'אט אנונימית, שבה תוכל לפתוח מעט את הלב עם מתנדב.ת שיהיה שם איתך, לצידך..
מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך, בחיזוק :)
מתנדבת סה"ר.