באמת שנמאס לי כבר מהאוטובוסים (פריקה)

תלך ברגל במקום
ותזכור שזה נדיר שמשהו כזה יקרה שוב לאדעת

תבין שזה רק מיקרי. לי למשל לא קרה שום מקרה של תקיפה ממישהו רנדומלי באוטובוס

קודם כל הרגש שלך מאד לגיטימי, זה לא בסדר להגיד לבן אדם שהוא מגזים בגלל תגובות גוף שהוא לא שולט בהן
אז קודם כל אתה לגמרי בסדר אתה לא מגזים וזה מאד הגיוני ומובן מה שאתה חווה
וזה משהו שקורה להמון אנשים, יש אנשים שמאד קשה להם לצאת מהבית או לעלות לאוטובוס או להגיע למקומות הומי אדם כמו קניונים וכאלה בעקבות חרדות שהם חווים..
אז אתה לא לבד
ממליצה לך לפנות לרופא משפחה ולשתף אותו בתחושות שלך, לשאול לגבי אופציות טיפול אפשריות (טיפול שיחתי, טיפול בקבוצה, כדורים שיכולים לעזור עם החרדה..)
זה מאד מאד נפוץ ויש המון טיפולים שיכולים לעזור אז מאד ממליצה לך לפנות לרופא/ת משפחה שלך ולבדוק לגבי זה

אחי לא בקטע רע
אבל אם מישהו צועק לך משהו באוטובוס וזה עושה לך חרדות פחדים ולא יודע מה
יש לך בעיה עמוקה יותר מהאוטובוסים
אתה אמור לשכוח מזה אחרי חמש דקות או אחרי שבוע
תטפל בזה

חיכיתי שהספאם הזה יחזור

רשיון אחי

מה חבר שלך אומר על זה שאתה מפחד מאוטובוסים? (רפרנס לשאלות קודמות)

פעם מספר 29 שאתה שואל את זה

לך למטפל