אתמול היה לי סטודיו בשיעור ספורט והיום כל הרגליים והישבן תפוס וכואב, מה לעשות?

בכללי לנוח קצת ולעשות מתיחות לפני ואחרי אימון תעשי גם עכשיו מתיחות חוץ מזה אין הרבה מה לעשות זה אומר שהתאמנת טוב